【健康醫時代】吃維骨力(葡萄糖胺)，可以預防骨質疏鬆？醫生告訴你真相

在這篇文章中，我將為您揭開維骨力的神秘面紗，並告訴您如何正確地預防和治療骨質疏鬆。我是在台灣醫學中心行醫30年的腫瘤內科醫師，我希望透過這個平台，能夠分享我的醫學知識和經驗，幫助您更好地照顧自己和您的家人。

骨質疏鬆的危害

骨質疏鬆是一種骨骼疾病，它會導致骨骼變得脆弱，容易骨折。根據世界衛生組織的定義，骨質疏鬆是指骨密度低於正常值的2.5個標準差。骨密度是指每單位體積的骨骼含量，它可以用雙能X光吸收儀（DXA）來測量。

骨質疏鬆的主要危害是增加了骨折的風險，特別是脊椎、髖關節和手腕等部位。骨折不僅會造成疼痛、出血和感染，還會影響日常生活的品質，甚至危及生命。根據統計，每年有約900萬人因為骨質疏鬆而發生骨折，其中約200萬人死於骨折相關的併發症。

骨質疏鬆的發生率隨著年齡的增長而增加，特別是在女性更年期後，由於雌激素的減少，骨骼的流失速度超過了骨骼的形成速度，導致骨質疏鬆的發生。因此，骨質疏鬆是一個嚴重的公共衛生問題，需要引起我們的高度重視。

維骨力（葡萄糖胺）的作用

維骨力（葡萄糖胺）是一種常見的保健品，它是一種天然存在於人體的氨基糖，主要分布在關節軟骨、骨骼和其他組織中。維骨力的主要作用是作為關節軟骨的結構成分，幫助維持關節的滑動和緩衝，減少關節的磨損和炎症。

維骨力的補充通常是為了改善關節疼痛和僵硬的症狀，特別是在關節炎等疾病中。許多臨床研究顯示，維骨力的補充可以減輕關節疼痛，改善關節功能，並延緩關節軟骨的退化。然而，維骨力的補充並不是對所有人都有效，其效果也因人而異，並且需要長期服用才能看到效果。

維骨力（葡萄糖胺）與骨質疏鬆的關係

那麼，維骨力（葡萄糖胺）是否可以預防骨質疏鬆呢？目前，沒有足夠的證據支持這一點。維骨力（葡萄糖胺）主要作用於關節軟骨，而不是骨骼本身，它並不能直接影響骨密度或骨折的風險。事實上，一些研究甚至發現，維骨力（葡萄糖胺）的補充可能會增加骨質疏鬆的風險，因為它會抑制骨骼的形成，並且與鈣、維生素D等骨骼保健品的吸收有所干擾。

因此，如果您想要預防骨質疏鬆，維骨力（葡萄糖胺）並不是一個好的選擇。您應該採取以下的措施，來保護您的骨骼健康：

• 均衡飲食，攝取足夠的鈣、磷、鎂、鋅等礦物質，以及維生素D、K等有助於骨骼代謝的營養素。
• 適當運動，增加骨骼的負荷，促進骨骼的形成和強度。建議選擇有氧運動、力量訓練、平衡訓練等對骨骼有益的運動，每週至少進行三次，每次至少30分鐘。
• 戒除不良習慣，如吸煙、飲酒、過度減肥等，這些都會影響骨骼的健康，增加骨質疏鬆的風險。
• 定期檢查，尤其是在更年期後的女性，應該每隔一段時間進行骨密度的測量，以及血液中鈣、磷、鎂等礦物質的檢測，以了解自己的骨骼狀況，並及時採取預防或治療的措施。
• 遵從醫囑，如果您已經被診斷為骨質疏鬆，或者有高危因素，您應該按照醫生的建議，服用適當的藥物，如雙膦酸鹽、雌激素、降鈣素等，以減緩骨骼的流失，並防止骨折的發生。

醫療故事

為了讓您更清楚地了解骨質疏鬆的危害，以及維骨力（葡萄糖胺）的無效，我將為您分享一些我在臨床上遇到的真實故事，希望能夠引起您的注意，並激勵您採取正確的行動。

故事一：林太太，65歲，退休教師。她從50歲開始就有關節疼痛的問題，經常吃維骨力（葡萄糖胺）來緩解症狀，她認為這樣也可以保護她的骨骼，預防骨質疏鬆。她從來沒有做過骨密度的檢查，也沒有服用任何骨骼保健品或藥物。有一天，她在家裡不小心摔倒，結果造成了右髖關節的骨折，需要做手術。手術後，她的骨密度測量結果顯示，她已經患有嚴重的骨質疏鬆，骨密度低於正常值的3個標準差。她後悔沒有早點注意她的骨骼健康，也發現她多年來吃的維骨力（葡萄糖胺）根本沒有用。

故事二：陳先生，70歲，退休公務員。他從60歲開始就被診斷為骨質疏鬆，醫生給他開了雙膦酸鹽和維生素D的藥物，並建議他多吃含鈣的食物，多做運動。但是，他覺得這些藥物和食物都很難吃，也不喜歡運動，所以他就自己上網查了一些保健品，發現有一種維骨力（葡萄糖胺）的產品，廣告上說可以預防骨質疏鬆，還有很多人的好評。他就買了這種產品，每天吃兩顆，覺得很方便，也沒有副作用。他就把醫生開的藥物和食物都放棄了，只吃維骨力（葡萄糖胺）。有一天，他在公園散步時，突然感覺背部劇烈的疼痛，原來是他的脊椎發生了壓縮性骨折，需要住院治療。治療期間，他的骨密度測量結果顯示，他的骨質疏鬆沒有任何改善，反而更加嚴重。他才知道，他吃的維骨力（葡萄糖胺）根本沒有預防骨質疏鬆的作用，反而影響了他的骨骼代謝，讓他的骨骼更加脆弱。

故事三：王小姐，45歲，會計師。她因為工作壓力大，經常吸煙、飲酒、過度減肥，導致她的月經不規律，有時甚至停經。她沒有在意這些問題，也沒有去看醫生，只是偶爾吃一些維骨力（葡萄糖胺）來補充她的關節。有一天，她在辦公室上樓梯時，不小心扭傷了左手腕，結果發現她的手腕骨折了，需要打石膏。她很驚訝，不明白為什麼她的骨骼會這麼脆弱。她去看了醫生，醫生告訴她，她已經患有早發性骨質疏鬆，是因為她的雌激素水平過低，導致她的骨骼流失過快。 醫生還告訴她，她吃的維骨力（葡萄糖胺）對她的骨質疏鬆沒有任何幫助，反而可能會增加她的血糖和膽固醇，對她的健康不利。她後悔沒有早點關心她的骨骼健康，也發現她多年來吃的維骨力（葡萄糖胺）根本是浪費錢。

這些故事都告訴我們一個道理：骨質疏鬆不是一個可以忽視的問題，也不是一個可以靠吃維骨力（葡萄糖胺）來解決的問題。我們必須正視骨質疏鬆的危害，並採取有效的預防和治療的方法，才能保護我們的骨骼健康，避免不必要的骨折和痛苦。

參考文獻

• 維骨力可以「吃骨補骨」嗎？ 真相大公開！ | 衛生福利部臺北醫院
• 維骨力改善退化關節炎不能預防骨鬆 | 衛生福利部恆春旅遊醫院

問答題

為了幫助您更深入地理解本文的主題，我為您準備了以下三個問答題，您可以嘗試回答，並查看正確答案。

YouTube影片連結

最後，我為您推薦了以下的YouTube影片，它們都是關於骨質疏鬆的介紹和預防的，您可以點擊觀看，以獲得更多的資訊和建議。

感謝您閱讀本文，希望您能從中受益，並保持您的骨骼健康。如果您有任何問題或建議，歡迎您在下方留言，或者訪問我的網站www.eastyle.com.tw，我會盡快回覆您。再次感謝您的支持，祝您身體健康，萬事如意。