「我不要吃藥，我要吃這個！」這是許多子女在照顧父母時常聽到的一句話。父母年紀大了，身體出了問題，但卻不願意聽從醫生的建議，反而相信一些沒有科學根據的偏方，甚至還會拒絕吃藥或打針。這讓子女們感到非常無奈和擔心。
其中，腎功能不良是一個很常見的老年人健康問題。根據統計，台灣每十個人中就有一個人有腎臟病，而且每年還有約兩萬人需要洗腎。腎臟是人體重要的排毒器官，如果腎功能衰退，會影響全身的健康，甚至導致死亡。
但是，許多老年人對於腎臟病的認識不足，或者有許多錯誤的觀念。他們可能認為只要多喝水、多吃水果、多運動就可以保護腎臟，或者相信一些傳言或廣告上的所謂「神奇食物」或「神奇藥物」可以治好腎臟病。這些偏方不僅沒有幫助，反而可能加重腎臟的負擔，甚至造成其他併發症。
那麼，作為子女的我們該如何正確地照顧父母的腎臟呢？本文將介紹一些關於腎臟病的基本知識，以及一些有效的預防和治療方法。希望能幫助您和您的父母共同保持健康。什麼是腎臟病？
腎臟病是指任何影響腎臟正常功能的疾病。腎臟的主要功能是過濾血液中的廢物和多餘的水分，並將它們排出體外。同時，腎臟也會分泌一些重要的荷爾蒙，調節血壓、紅血球、骨骼和電解質平衡。
當腎臟受損時，它們就無法有效地執行這些功能，導致血液中的廢物和水分積聚，造成身體各種不適的症狀，例如水腫、貧血、高血壓、骨質疏鬆、心血管疾病等。如果腎臟病沒有及時發現和治療，會逐漸惡化，最終發展成慢性腎衰竭，也就是腎臟完全失去功能，需要靠洗腎或移植來維持生命。
什麼是腎臟病的常見原因和危險因素？
腎臟病有很多種類，不同的類型有不同的原因和表現。但是，最常見的兩種原因是糖尿病和高血壓。這兩種疾病會長期損傷腎臟的微小血管，造成腎臟功能下降。根據統計，台灣約有六成的洗腎病人是因為糖尿病或高血壓所引起的。
除了這兩種原因外，還有一些其他的危險因素，可能增加患上腎臟病的風險，例如：
- 年齡：隨著年齡的增長，腎臟的功能會自然下降，所以老年人比年輕人更容易得到腎臟病。
- 家族史：如果您的親屬有腎臟病的歷史，您也可能有遺傳的風險。
- 其他慢性疾病：除了糖尿病和高血壓外，一些其他的慢性疾病也可能影響腎臟的健康，例如心臟病、肥胖、高血脂、細菌感染、自體免疫性疾病等。
- 不良生活習慣：一些不良的生活習慣也可能加重腎臟的負擔，例如吸菸、飲酒、過度使用止痛藥或中草藥等。
什麼是腎臟病的早期徵兆？
許多人認為只要沒有尿路感染或尿血等明顯的尿液異常，就表示沒有腎臟問題。但其實，這是一個錯誤的觀念。因為在腎臟病的早期階段，很多人是沒有任何明顯的徵兆或不適感的。只有在腎臟功能已經嚴重受損時，才會出現一些嚴重的症狀，例如水腫、貧血、高血壓、骨質疏鬆、心血管疾病等。
因此，要及早發現腎臟病，就需要定期檢查腎臟的功能指標，例如血清肌酸酐和尿液分析。這些檢查可以反映腎臟過濾血液的能力，以及尿液中是否有異常的成分。如果發現這些指標有異常，就需要進一步做更詳細的檢查，例如腎臟超音波或腎臟切片，以確定腎臟病的類型和程度。
除了定期檢查外，我們也可以注意一些可能與腎臟病有關的早期徵兆，例如：
- 尿量或尿色的改變：如果您發現您的尿量變多或變少，或者尿色變深或變淡，甚至有泡沫或血絲，這可能表示您的腎臟有問題。
- 水腫：如果您發現您的眼睛、手腳、腹部或臉部有浮腫的現象，這可能表示您的腎臟無法排出多餘的水分。
- 疲勞或無力：如果您覺得常常感到疲勞或無力，甚至有頭暈或貧血的情況，這可能表示您的腎臟無法分泌足夠的紅血球素，造成血液缺氧。
- 背部或側腹部疼痛：如果您覺得背部或側腹部有持續性或間歇性的疼痛，尤其是在排尿時加劇，這可能表示您的腎臟有結石、囊腫、感染或其他問題。
- 口乾或口臭：如果您覺得口乾或口臭，甚至有金屬味或尿味，這可能表示您的腎臟無法排出體內的廢物和毒素，造成口腔不適。
如果您有上述任何一種徵兆，建議您盡快去看醫生，做一個完整的腎臟檢查。不要等到症狀嚴重了才去求診，那可能已經太晚了。
如何預防和治療腎臟病？
預防勝於治療。要預防腎臟病，最重要的是要控制好血糖和血壓。如果您有糖尿病或高血壓，請嚴格遵從醫生的指示，服用藥物，並定期檢查您的血糖和血壓。如果您沒有這些疾病，也要注意飲食和運動的平衡，避免過度攝取糖分和鹽分，以免增加腎臟的負擔。
除了控制血糖和血壓外，還有一些其他的方法可以幫助您預防或延緩腎臟病的發展，例如：
- 多喝水：喝足夠的水可以幫助您排出體內的廢物和毒素，保持腎臟的清潔。一般建議每天喝約八杯水，但具體的量要根據您的身體狀況和氣候而定。如果您有水腫或心臟病等問題，可能需要限制水分的攝取，請聽從醫生的建議。
- 少吃動物蛋白：動物蛋白是一種重要的營養素，但是過多的攝取會增加腎臟的負擔，產生更多的廢物和尿酸。因此，建議您減少吃肉、蛋、奶等動物性食物，改用豆類、堅果、種子等植物性食物來補充蛋白質。
- 少吃鉀和磷：鉀和磷是一些重要的礦物質，但是如果您的腎臟功能不好，它們可能會在血液中積聚，造成電解質失衡和骨質流失。因此，建議您減少吃一些富含鉀和磷的食物，例如香蕉、柑橘、西瓜、馬鈴薯、西蘭花、菠菜、花生、芝麻、奶製品等。
- 戒菸戒酒：吸菸和飲酒都會對腎臟造成傷害，增加患上腎臟病的風險。吸菸會使血管收縮，影響血液流通，導致高血壓和腎臟缺氧。飲酒會使血液中的尿酸增加，引起痛風和結石。因此，建議您盡量戒除這些不良的嗜好，或者至少要控制在合理的範圍內。
- 適當運動：適當的運動可以幫助您保持健康的體重和血壓，預防糖尿病和心血管疾病，從而保護您的腎臟。一般建議每天至少做半小時的中等強度的運動，例如散步、跑步、游泳、自行車等。但是要注意避免過度勞累或受傷，因為這可能導致腎臟缺血或損傷。
如果您已經確診有腎臟病，除了遵循上述的預防方法外，還需要根據您的腎臟病的類型和程度，接受適當的治療。治療的方法有很多種，包括藥物治療、中醫治療、微創手術、血液透析、腹膜透析和腎臟移植等。不同的治療方法有不同的優缺點和適用對象，您需要和您的醫生詳細討論，選擇最適合您的方案。
無論您選擇哪種治療方法，都要記住一點：不要迷信偏方。許多所謂的「神奇食物」或「神奇藥物」都沒有科學根據，甚至可能含有一些對腎臟有害的成分。如果您想嘗試一些其他的補充治療，例如中草藥、保健食品、按摩等，一定要先徵求醫生的意見，確保它們不會與您的主要治療產生衝突或副作用。
結語
腎臟是人體重要的器官之一，如果出了問題，會影響全身的健康。因此，我們要好好地照顧自己和父母的腎臟，及早發現和治療腎臟病，避免走上洗腎或移植的不歸路。
本文介紹了一些關於腎臟病的基本知識，以及一些有效的預防和治療方法。希望能幫助您和您的父母共同保持健康。如果您想了解更多關於腎臟病的資訊，歡迎參考以下的資源：
