我是醫時代廖醫師，專精於長照2.0的相關議題。今天我要跟您分享一些關於失智症的故事和資訊，希望能幫助您了解這個影響許多老年人和家屬的疾病，並提供一些預防和照護的建議。
首先，讓我們來看看一些真實的失智症故事
讓您更能感受到失智症對於患者和家屬的影響，也能從中學習一些應對和面對的方法。
- 故事一：相見不相識
這是一個發生在雲林的老夫妻忘記彼此事件。當時老先生以為恍惚的老太太走失，便攙扶著對方到警局報案有人走失，但員警在一陣雞同鴨講後，發現兩人其實是失智症夫妻。原來，夫妻倆當時一起出門散步，但走到一半都忘記彼此是誰，老先生更以為身旁的人走失，好心帶對方去警局，結果卻是多年夫妻相見不相識，讓旁人唏噓不已。這個故事讓我們看到失智症對於人際關係的破壞，也提醒我們要多關心身邊的老人家，及早發現和幫助他們。 - 故事二：記得愛
這是一個發生在台北的老先生和他的女兒的故事。老先生患有阿茲海默症，常常忘記自己的名字、住址、電話等基本資料，甚至有時候會忘記自己的女兒是誰。女兒很心疼父親的狀況，每天都會陪伴他、照顧他、和他聊天，希望能喚起他的記憶。有一天，女兒帶父親去公園散步，看到一對年輕情侶在草地上親吻，父親突然說：「你知道嗎？我以前也有過這樣的愛情。」女兒很驚訝，問父親是誰。父親說：「就是你媽媽啊。」女兒感動得哭了起來，原來父親雖然忘了很多事情，但卻沒有忘記他最愛的人。這個故事讓我們看到失智症並不等於失去感情，也鼓勵我們要多給予失智症患者溫暖和關懷。 - 故事三：活出自我
這是一個發生在高雄的老太太和她的孫子的故事。老太太患有路易氏體失智症，除了記憶力下降外，還會出現幻覺、幻聽、情緒波動等症狀。她常常看到一些不存在的東西，或是聽到一些沒有人說的話，讓她感到害怕和困惑。她的孫子是一個大學生，平時喜歡畫畫和彈吉他。他發現每當他在奶奶面前畫畫或彈吉他時，奶奶就會安靜下來，甚至會跟著唱歌或笑。他就想到一個主意，決定每週帶奶奶去參加一個社區舉辦的藝術治療活動，讓她可以透過音樂、繪畫、手工等方式表達自己的情感和想法。沒想到，奶奶在參加了幾次後，竟然開始恢復了一些記憶和認知能力，也變得更開朗和活潑。這個故事讓我們看到失智症並不代表失去自我，也證明了藝術治療對於失智症患者的正面效果。
接下來，我要跟您介紹一些關於失智症的基本資訊和預防方法
希望能幫助您更深入地了解這個疾病，並採取一些有效的措施來保護自己和家人的大腦健康。
失智症是一種造成大腦認知功能逐漸退化的病症，會影響記憶、思考、判斷、語言等能力，嚴重影響日常生活和社交活動。失智症的發生率隨著年齡增加而上升，目前台灣有超過30萬人罹患失智症，預估到2025年將增加到50萬人，是一個不容忽視的社會問題。
失智症有許多不同的類型和原因，最常見的是阿茲海默症，佔所有失智症患者的50%到70%。其他常見的類型還有血管性失智症、路易氏體失智症、額顳葉型失智症等。有些失智症是由遺傳或基因造成的，有些則是由其他疾病或風險因素引起的，例如高血壓、糖尿病、中風、頭部外傷、酒精濫用等。
失智症的診斷需要由專業醫師進行評估，包括問診、神經學檢查、認知測驗、抽血檢查、影像學檢查等。有些檢查可以自費做，例如失智風險的基因檢測或蛋白質檢測，這些可以幫助評估未來罹患失智症的機率。
失智症目前還沒有根治的方法，但是可以透過預防和治療來延緩病程的進展。預防失智症的關鍵在於改善生活習慣，保持大腦和身體的健康。以下是一些預防失智症的建議：
- 多運動：運動可以促進血液循環，增加大腦的氧氣和營養供應，也可以減少壓力和抑鬱情緒。建議每週至少運動三次，每次30分鐘以上，選擇適合自己的運動方式，如散步、跳舞、太極拳等。
- 多用腦：用腦可以刺激大腦神經細胞之間的連結，增強記憶力和學習能力。建議每天進行一些有挑戰性和趣味性的活動，如閱讀、畫畫、打牌、下棋、玩遊戲等。
- 多社交：社交可以提升自信心和幸福感，也可以增加大腦的認知刺激。建議多與家人、朋友、鄰居等保持聯絡，參加一些社區或志工活動，或是加入一些興趣團體。
- 少抽菸：抽菸會造成血管硬化和缺氧，增加中風和失智症的風險。建議盡早戒菸，或至少減少菸量。
- 少喝酒：喝酒會影響大腦神經傳導物質的平衡，造成記憶障礙和認知功能下降。建議控制飲酒量，每天不超過一杯（約30毫升）。
- 少吃甜：吃太多甜食會造成血糖升高，引發胰島素抵抗和代謝症候群，增加罹患失智症的風險。建議減少攝取含糖高的食物和飲料，如甜點、汽水、果汁等。
- 多吃健康：吃健康可以提供大腦所需的各種營養素，保護神經細胞和血管。建議多吃富含蛋白質、鈣、鉀、維生素B群和E的食物，如雞蛋、牛奶、豆類、蔬菜、菇類、堅果等。另外，也要多吃含有Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、亞麻仁籽等，這些可以減少發炎和氧化壓力，保護大腦細胞。
- 多睡覺：睡覺可以讓大腦休息和整理記憶，也可以清除一些有害的物質，如澱粉樣蛋白。建議每天睡滿七到八小時，並保持規律的作息。
- 多檢查：定期做一些身體和大腦的檢查，可以及早發現和治療一些可能導致失智症的疾病，如高血壓、糖尿病、甲狀腺功能低下等。
以上就是我要跟您分享的一些失智症的基本資訊和預防方法，希望您能夠落實在生活中，讓自己和家人都能享受健康和快樂的晚年。如果您有任何關於失智症的問題或困難，歡迎隨時聯絡我，我會盡力提供專業和貼心的服務。
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問答題
以下是一些關於本文主題的問答題，您可以試著回答看看，測試您的大腦健康。如果您答錯了，不要氣餒，您可以再次閱讀本文，或是聯絡我們，我們會為您提供更多的資源和協助。
- 失智症是一種造成大腦認知功能逐漸退化的病症，會影響記憶、思考、判斷、語言等能力，嚴重影響日常生活和社交活動。失智症的發生率隨著年齡增加而上升，目前台灣有超過30萬人罹患失智症，預估到2025年將增加到50萬人，是一個不容忽視的社會問題。請問以下哪一種是最常見的失智症類型？
A. 阿茲海默症
B. 血管性失智症
C. 路易氏體失智症
D. 額顳葉型失智症
答案：A. 阿茲海默症 - 預防失智症的關鍵在於改善生活習慣，保持大腦和身體的健康。以下哪一種是預防失智症的建議？
A. 多運動
B. 多抽菸
C. 多吃甜
D. 少用腦
答案：A. 多運動 - 如果您或您的家人需要長期或臨時的日間照顧，我要向您推薦一個非常優質的老人日照中心，就是[醫時代長照中心]。這是一個由我親自主持和監督的長照機構，提供全方位的失智症照護服務，包括醫療、護理、復健、心理、社工等專業團隊，以及各種豐富的活動和設施，讓老人家可以在安全、舒適、愉快的環境中度過每一天。請問如果您想聯絡我們，您可以使用哪些方式？
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