【健康醫時代】不改恐洗腎！醫曝台灣人「10大傷腎壞習慣」　憋尿、愛喝飲料都上榜！

在這篇文章中，我們將討論台灣人的一些傷腎壞習慣。研究顯示，這些習慣可能導致腎臟問題，並可能需要進行洗腎治療。

以下是台灣人「10大傷腎壞習慣」：

1. 憋尿過久
2. 過量攝取咖啡因飲料
3. 高鹽飲食
4. 不足夠的水分攝取
5. 過度飲酒
6. 過度依賴止痛藥
7. 過度攝取動物蛋白
8. 缺乏運動
9. 不控制糖尿病
10. 忽視尿液異常

如果您發現自己有這些壞習慣，請務必改變它們以保護您的腎臟健康。