親愛的讀者,我們在此向您提供重要的健康保健資訊。最近醫學界的研究顯示,有些致癌物質比阿斯巴甜更可怕,我們必須警惕它們的存在。
以下是這8種致癌物質:
- 二手煙:長期暴露在二手煙中,可能增加罹患肺癌的風險。
- 塑膠飲料瓶:含有雙酚A,被認為會干擾荷爾蒙系統並增加癌症風險。
- 加工肉品:含有亞硝酸鹽,與結腸癌的風險增加有關。
- 空氣污染:長期吸入污染空氣中的微小顆粒,可能增加多種癌症的風險。
- 紫外線:過度曝露在陽光下,增加了患皮膚癌的風險。
- 激烈運動時的乳酸:在激烈運動時,乳酸積聚被認為與癌症發展有關。
- 烤肉:高溫烹飪肉類可能產生致癌物質,增加罹患胃癌的風險。
- 過度飲酒:長期過度飲酒與多種癌症之間存在明確的聯繫。
為了更好地了解這些議題,請觀看以下的YouTube影片:
我們建議您參考以下外部資料以進一步了解這些議題:
- 二手煙與肺癌風險:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6162413/
- 塑膠飲料瓶中的雙酚A和健康影響:https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.7b06533
- 加工肉品、亞硝酸鹽與結腸癌風險:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3119576/
- 空氣污染和癌症風險:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31693508/
- 紫外線與皮膚癌:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4601286/
- 激烈運動、乳酸和癌症發展關聯:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6228296/
- 烤肉、高溫烹飪與胃癌風險:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24579782/
- 過度飲酒與多種癌症風險:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26888811/
如果您想了解更多相關訊息,請訪問我們的網站:醫時代官網。
問答:
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問:如何減少接觸二手煙?
答:避免待在吸煙場所,保持室內空氣流通,尋找無煙區等。
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問:哪些食物有助於預防癌症?
答:蔬菜、水果、全穀物、均衡飲食等有助於預防癌症。
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問:多久應該晒太陽以獲得足夠的維生素D?
答:每天暴露在太陽下15-30分鐘,但避免在中午時分暴露。